スラロームレースと1対1
スラロームレースと1対1 |
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目的
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マテリアル
- ポール8本
- マーカー2枚
- コーン4個
- ゴール2ヶ所
- ボール数球
準備
- プレーエリア： 30 × 30m
- プレイヤー： 12名
- 所要時間： 12分
- セット数： 2セット × 5分プレー（ペアでリフティングするなどして2分間アクティブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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ボール運びと1対1のドリブル突破に重点を置いたトレーニング |
ボール扱い, ボールコントロール, フロントドリブル, フィニッシュ |
オーガナイズ
ゴール横のスタート地点からポールやコーンを使用してスラロームのコースを作ります。コーチの合図で対戦する選手2名が同時にスタートします。
概要
- コーチのスタートの合図で対戦する選手は黄色いポールの間をドリブルします。
- 最後のポールを通過したら方向を変えてコーンが置いてあるコースに向かいます。
- コーン2個のコースを通過したら使用していたボールを自陣のゴールにパスします。
- パスした後は1対1が始まるのでピッチ中央に置かれたボールに向かってダッシュします。
- 先に着いた方がオフェンス、後から来たプレイヤーはディフェンスとなり1対1開始。
- オフェンスはディフェンスを抜いたら敵陣のゴールに得点を狙いましょう。
バリエーション
- ボール運びは右足だけ。
- もしくは左足だけ。
- 両ゴールにGKをスタンバイ。
コーチのポイント
- オフェンス側で気を付けるポイント：
- 1vs1開始時点で有利な状況に立つためのベストなトラップ（ゴール方向へのトラップ）を。
- パスやシュートがいつ出てくるか的を絞らせないスピードに乗ったドリブル。
- 常にボールは膝下付近でキープ。
- DFに隙を見せないよう、フェイントを入れながらプレースピードは速く。
- ディフェンス側で気を付けるポイント：
- ボールが出てきた瞬間にリスク回避でボールとゴールの間にポジション取り。そして相手との間合いを詰める。
- 相手をピッチサイドに誘導する。
- 相手のプレー、利き足を見ながら相手の苦手なサイドへ誘導する。
- ディレイとボール奪取のタイミングの見極め。
