ボール運びとシュートレース
ボール運びとシュートレース |
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目的
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マテリアル
- コーン12個
- ゴール1ヶ所
- ボール
準備
- プレーエリア： 30×30m
- プレイヤー： 12名
- 所要時間： 10分
- セット数：4分×2セット（インターバル1分）
| 概要 |
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ドリブルスラロームからのフィニッシュを競うレース形式トレーニングです |
オーガナイズ
ゴールの15m先に、図のように左右対称のスラロームを2m間隔でコーンを置いて2列作ります。2チーム（A、B）に分けたら準備完了。
概要
- コーチのスタートの合図で両チームのプレイヤーはドリブルスタート。スラロームを通過してから最後はシュートでフィニッシュ。
- A、Bチームどちらのプレイヤーが先にゴールを決めるか勝負します。
ルール
- 最後のフィニッシュについて
- 敵チームより先にゴールできたら2点。
- 後から決めたら1点。
- 枠外に逸れたら0点。
- 2セット終了後に点数集計して多いチームの勝利。
バリエーション
- 片足でスラロームにチャレンジ（インサイド、アウトサイド）。
- 逆足でスラロームにチャレンジ。
コーチのポイント
- ボール運びとフィニッシュ力向上に最適なメニューです。
- レース形式という事で、両チームとも高いインテンシティでプレーに臨みましょう。
