テクニックのウォーミングアップ-周囲を見渡す視野とボール操作
テクニックのウォーミングアップ-周囲を見渡す視野とボール操作 |
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目的
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マテリアル
- マーカー10枚
- コーン2個
- ボール数個
- ビブス6枚
準備
- プレーエリア：20×15メートル
- プレイヤー：16名
- 所要時間：10分
- セット数：2セット(間に2分のレストを挟む)
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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周囲を見渡す視野の向上も狙いながらプレイヤーのテクニック上達を目指します |
周辺視界, インサイド, インステップ, ボール扱い, パス |
オーガナイズ
マーカーで一方と他方の間の距離が10メートルとなるようにラインを作り、プレイヤーはペアとなるようにそのライン上に並びます。マーカー上のプレイヤーたち(白色)はそれぞれのペアでボール一つ使用します。ボールを持った6人のプレイヤー(赤色)は図の左側の黄色のコーンの所にポジションを取ります。
ルール
- コーチの合図で赤色のプレイヤーたちは自分たちの正面にある黄色のコーンの方向へ向かってドリブルをスタートします。
- 白色のプレイヤーたちはペア同士で自分たちのボールが移動している赤色のプレイヤーたちにあたらないようにパス交換をしなければいけません。
- 赤色のプレイヤーたちはスタートのタイミングに気を配りながら、プレイヤー同士の距離を常に等しくしておかなければなりません。
- 黄色のコーンに到達したら、赤色のプレイヤーたちは左側の黄色のプレイヤーの列の後ろを回ってからスタート地点まで戻ってこなければいけません。
バリエーション
- ドリブルする方の足を制限してトレーニングをします。
- パスをする方の足を制限してトレーニングをします。
- 赤色のプレイヤーは右側の白色のプレイヤーの列を回ってこなければいけません。
コーチのポイント
- ドリブルを高いリズムでできるようにプレイヤーに声掛けをしましょう。
- 赤色のプレイヤーの距離とスタートタイミングに気を配りましょう。
- プレイヤーに対して、インステップでボールを前に運びながらスピードを持ったドリブルをどのようにするのかを教えましょう。
- このトレーニングはマーカーの距離を変えたりしながら、距離が広くなればなるほど難易度は上昇しますが、様々なカテゴリーで行うことができます。
