ディフェンスの素早い寄せ、ドリブル突破、シュート
ディフェンスの素早い寄せ、ドリブル突破、シュート |
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目的
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マテリアル
- マーカー５枚
- コーン２個（赤１、黄１）
- ボール
- ゴール１ヶ所
- ビブス１２枚（青６、赤６）
準備
- プレーエリア： ４０ ｘ ３５ｍ
- プレーヤー： １２名 ＋ ＧＫ１名
- 所要時間： １５分
- セット数：４セット ｘ ３分プレー（１分パッシブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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ドリブルスキル、ボール奪取能力、フィニッシュ精度を向上させるトレーニングメニュー |
コントロール・オリエンタート, ドリブル（相手を抜くドリブル）, 枠内シュート |
オーガナイズ
ゴールから３５ｍ先にマーカーを１枚置き、マーカーから１０ｍ先には３５ｘ１０ｍの細長いエリアを作ります（図の中の黄色エリア）。マーカーの両サイド１５ｍ先には黄色と赤のコーンを１個ずつ置いて、スタート地点とします。青と赤の２チームに分けて、赤チームは両サイドに分かれて、青チームは１人１球ボールを持って中央のマーカーにスタンバイ。
概要
- コーチが赤か黄色どちらかの色を指定したらスタート。青はドリブル開始してゴールに向かいます。呼ばれた方の色のプレーヤー（図では赤）はすぐさま青にプレスに行きます。
- 赤プレーヤー（ディフェンス）は中央のゾーンを抜けようとする青プレーヤー（オフェンス）を阻止します。
- 赤（ディフェンス）がゾーン進入したら、そこで青（オフェンス）と１ｖｓ１開始。オフェンスはゾーンを通過できたらシュート。
- もし赤が間に合わなかったら、青はそのままゾーン通過後シュート。
- 青がシュートを打ってプレーを終えたらボールを拾って元のポジションに戻りましょう。
- セット毎に場所の交代をしましょう。
- ゴールを多く決めたチームの勝利。
バリエーション
- プレーヤーの年代、パフォーマンス次第でピッチサイズの調整。
コーチのポイント
- プレーリズムは高くキープしましょう。
- 「ボールは足の近く」、これは鉄則。
- スキルとアジリティを向上させるためにもバリエーション豊富なドリブルを。
- インターバル時間を短縮するためにも１度にこなすプレー回数を決める。
