7 対 7 ＋ 2ゲート
7 対 7 ＋ 2ゲート |
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目的
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マテリアル
- マーカー数枚
- コーン２個
- ポール４本
- ボール数球
- ビブス７枚
準備
- プレーエリア： ４５ ｘ ４０ｍ
- プレーヤー： １４名 ＋ ＧＫ２名
- 所要時間： １７分
- セット数：３セット ｘ ４分プレー（１分４５秒パッシブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
|---|---|
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有酸素性能力を高める７対７の試合形式トレーニング |
フィニッシュ, ボールポゼッション |
オーガナイズ
まずマーカーで４０ｘ４５ｍのプレーエリアを作ります。両サイドにはトライアングルのゴールを図のように配置（ポール左右に２本とマーカー１枚）。赤と白の２チームに分けてＧＫを入れたら準備完了。
概要
- ７対７で行うシンプルな試合です。
- ただしプレーは３タッチに制限。
- ＧＫの守備範囲は△の中のみ。ここから外に出てプレーすることは不可。
コーチのポイント
- 有酸素性能力の向上が１つのテーマという事で、時間配分の管理は忘れずに。４分プレーの後、１分４５秒のインターバル。これを計３セット行います。
- ネガティブ・トランジションへの素早い対応を。特に奪われた瞬間ボールに一番近いプレーヤーがプレッシャーをかけることを忘れずに。
- 味方同士の距離感に注目。
- 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。
