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テクニカルウォームアップ ー ワンツー、ポジションチェンジ

テクニカルウォームアップ ー ワンツー、ポジションチェンジ

  
目的
ウォーミングアップ
マテリアル

マーカー：３枚

ボール：１球

準備

プレーエリア：１０ ｘ １０ｍ

プレーヤー：３名

所要時間：１０分

セット数：４分 ｘ ２セット（２分間パッシブレスト）

概要 第二の目的
繰り返し味方と素早いポジションチェンジを行い、パス交換するトレーニングメニュー
 パス, トライアングル
オーガナイズ

マーカー３枚で各辺１０ｍのトライアングルを配置。プレーヤーＡ，Ｂ，Ｃを三隅にスタンバイ。 ボールはプレーヤーＡから。

概要

スタートの合図でＡがＢに向けてパス。Ｂはマークを外す動きを１度入れてから、Ａにワンツー。 Ａは再度Ｂにワンツー。 Ｂはパスをコントローロ・オリエンタート（方向付けのトラップ）、同様に次のＣのプレーヤーにパス。 ＣはＢとワンツーの後、再度パスを受けＡのいるスタートポジションまでボール運び。

バリエーション

パス回しを反時計回りで。 プレーエリアを拡大。

コーチのポイント

プレーリズムは速いテンポで。 トップチームだけでなく、Ｕ１５～Ｕ１７の育成年代にも効果的なメニュー。

レベル:
カテゴリー: 
技術
対象年齢: 
U-15
U-17
U-21
トップチーム
タグ: 
パス
コラム: 
U-13〜U-19
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