サイドの突破 - FC バイエルンミュンヘン
サイドの突破 - FC バイエルンミュンヘン |
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目的
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マテリアル
- コーン5個（赤3、黄2）
- ボール数球
準備
- プレーエリア： 45×50m
- プレイヤー： 12名＋GK1名
- 所要時間： 14分
- セット数：5分×2セット（アクティブインターバル4分アクティブレスト）
| 概要 | 第二の目的 |
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サイド深い位置への突破までの一連の動きの習得に効果的なトレーニングです |
パス, クロス, フィニッシュ, 近い距離からの枠内シュート, 近い距離からの枠内ボレーシュート, トライアングル |
オーガナイズ
赤のコーン3個をピッチ左側とペナルティエリア付近に図の通り設置します。左サイドラインから1m横に黄色コーン2個を配置し、ゲートにします。赤のコーン3カ所にプレーヤーをスタンバイ。
概要
- コーチのスタートの合図でプレイヤーAがボールドリブル開始。約10m進んだら、Bにパスします。
- プレイヤーBはワンタッチで縦に走るＡにリターンパスします。
- AはワンタッチでCにパス。
- Cは半月の動きでマークを外したBにパスを落とします。
- パスを受けたBは、左サイド位置深くへ走るAに浮き球のロングパスを送り込みます。この時Aは黄色のゲートを通過すること。
- ロングパスを受けたAはトラップの後、ペナルティエリア中央付近にクロス。この時BとCはクロスを受けてからフィニッシュに持ち込むためにペナルティエリア内に走ります。
フィニッシュの後はボールを拾ってから列に戻りましょう。
一回のプレーで場所はローテーションしましょう。
1セット終了後にプレーサイドを反対に変えましょう。
フェーズ 1
フェーズ 2
バリエーション
- プレーヤーのポジションに合わせて場所を固定する。
コーチのポイント
- プレイヤー間の動き出しなどのチェックができるので、シーズン期間中に行うことを推奨します。
- 重要ポイント：サイドのプレーヤーがゲートを通過するという事は、ワイドに開くという動作を体に覚えさせるためでもあります。
- 3チーム間のポイント制レースにしてトレーニング中の競争心を高めてあげましょう。
