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アジリティハードルからのシュートレース
マーカーを使用してハーフウェーライン上に図のようなスタート地点を作っておきます。次に各列のコースにはハードルを4個、そしてポールを4本セットします。各列に選手を振り分けたら、コーチは自分の後ろ(2列の間あたり)...
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スモール サイド ゲーム 「ヘディング」
3vs3、4vs4、5vs5など、グループの人数次第でプレー人数の調節可能。 コーン4個でプレーエリアを区切っていきます。人数次第でピッチサイズも変えましょう。 両側にミニゴールをセットしたら準備完了。ボールは常にコーチから出します。
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5対2 - 3チームによるボールポゼッション
約42 x 15 mのピッチを作成。 ピッチを三つのゾーンに分ける。 両サイドのゾーンは20 x 15 m、中央のゾーンは2 x 15 mに設定。サイドのゾーンに、ボールありで5人の赤チームのプレーヤーと2人の黄色チームのプレーヤーが入る...
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3 対 2 (ボランチ2名)
30x35mのピッチを作り、短いライン側にゴールを2ヶ所設置し、GKもスタンバイ。選手を2チームに分けて、長いライン側の真ん中に置いているマーカーに各チームの選手をスタンバイ。