有酸素性持久力 - このトレーニングではアジリティーからボールコントロールに至るまでサッカープレイヤーのあらゆる側面を磨こう

有酸素性持久力 - 持久力を高めるために制限されたスペース内でのボールポゼッション

ゲームシステム - 4－3－3システムでの攻撃の動きの展開

ロングパス - サイドチェンジと数的有利のシチュエーションでのボールポゼッションを磨くのに適したトレーニング

有酸素パワー - 有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備えたサーキットトレーニング

スピード持久力 - スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング

2対2 - ダイナミックな2対2のシチュエーションにおけるディフェンスのポジショニングを磨く

ボールポゼッション - 4-2-3-1や4-4-2システムの中にタッチ数の条件を加えた試合です

パス - このトレーニングは様々なプレイヤーが近づく動きをしながら一連のパス交換をするものである

スピード - 方向転換の中での筋力強化とスピードアップ