U-21〜トップチーム
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有酸素性持久力 - ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行うトレーニングメニューです |
ボールポゼッション - マークにつかれた状態でのボールポゼッション、プレイヤーは固定ペアにして行います。 |
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ボールポゼッション - パスの上達、ゾーンのカバーリング、突破するためのスペースの構築を目的としたボールポゼッション |
侵入 - 4-2-3-1フォーメーションでプレーに深さを生み出す動きを。 |
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2対1 - 制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニング |
サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える７対７とフリーマンを2名加えたトレーニング |
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ボールポゼッション - プレッシャーがかかる中でのポゼッションキープをテーマとした６対６のスモールサイドゲーム |
クロス - クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング |
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1対1 - 1対1のシチュエーショントレーニング |
ボールポゼッション - 中央へのカットインからゴールを狙うプレーを身につけよう |
