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フィジカル

サイコキネティック - スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティックトレーニング

技術

スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース

フィジカル

パワー - 数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング

技術

相手を背負ったまま後ろにドリブル - スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュなどフットボールに求められる多彩な要素の強化に効果的なトレーニングです

フィジカル

フィジカル - ジョゼップ・グアルディオラのコンディショニングメニュー

技術

枠内シュート - 敏捷性とフィニッシュスキルの強化に最適なトレーニング

フィジカル

ボール扱い - ボールを用いた有酸素性持久力を高めるために効果的な運動用トレーニング

フィジカル

有酸素パワー - 有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備えたサーキットトレーニング

フィジカル

スピード持久力 - スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング

フィジカル

スピード - 方向転換の中での筋力強化とスピードアップ

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