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技術
テクニカル＋スピードコース
ウォーミングアップ - テクニックとスピードの要素を取り入れた育成年代向けのウォームアップメニュー
走るクイックネス（俊敏性）コントロール・オリエンタートボール扱いボールコントロールパス枠内シュート
技術
スプリントとフィニッシュ
近い距離からの枠内シュート - 全速力のスプリントの後にエリア内でシュートを放つトレーニング
走る有酸素性持久力枠内シュート