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フィジカル

フィジカル - インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。

フィジカル

フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング

フィジカル

有酸素パワー - 有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備えたサーキットトレーニング

フィジカル

スピード - 方向転換の中での筋力強化とスピードアップ

フィジカル

クイックネス（俊敏性） - 主に俊敏性とスピード持久力アップを図るためのトレーニングで使用されるサーキットトレーニング

フィジカル

フィジカルサーキット - スピードと筋力強化のためのフィジカルトレーニング

技術

ボールポゼッション - ボールポゼッションとコントロールオリエンタートの上達を手助けする、数のゲームのボールポゼッション

戦術

パス - コートをかせぐ横パスのトレーニング

技術

1対1 - パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング

フィジカル

スピード - サイコキネティックとスピードのクオリティ向上

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