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フィジカル
パワー - 数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング
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フィジカル
ウォーミングアップ - トレーニング開始前のウォームアップコース
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ゴールキーパースキル
RSA(リピート・スプリント・アビリティ) - スプリントからのダイビング、コーディネーション能力、素早いステップワークの向上に効果的なゴールキーパー用トレーニングメニューです
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戦術
フィニッシュ - シュートトレーニング
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フィジカル
フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング
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フィジカル
パワー - 有酸素性持久力を高め、パワーやフィジカル強化を目的としたトレーニング
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技術
枠内シュート - 異なるアングルからのシュートトレーニング
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技術
枠内シュート - 両脚でのシュートを鍛えるのに効果的なトレーニング
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技術
ドリブル(相手を抜くドリブル) - クーバーコーチングで利用されている動作の概観:”ドラッグ・プッシュ”
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フィジカル
ゴールキーパースキル - キーパートレーニングのため有酸素運動的要素を取り入れたコーディネーション練習
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