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戦術
3 対 2 (ボランチ2名)
トランジション - 数的優位のトレーニング: 攻守の切り替え、決断力、プレースピードの改善がテーマ -
フィジカル
グリッド内でエアロビックポゼッション
有酸素パワー - 制限されたプレーエリア内で行う強度の高いポゼッション -
戦術
プレッシング‐動きとボールポゼッション
プレッシング - ディフェンス局面、オフェンス局面での様々なシチュエーションでのプレッシングトレーニング -
フィジカル
2+2 対 2
乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。 -
戦術
7 対 7 の条件付きゲーム - バルセロナ FC
ボールポゼッション - グアルディオラの手記より抜粋： パス回数の指定や異なるポジションからのシュートといった条件を加えた7対7のゲーム -
技術
テクニカルトレーニング - アヤックス FC
1対1 - 攻守のスキルを培うシチュエーショントレーニング -
戦術
1対1と4名フリーマン
1対1 - 1対1に4名フリーマンを加えたトレーニングです -
戦術
オフェンス時の素早いコンビネーション‐FCチェルシー
侵入 - 相手のディフェンスラインを攻めるためのプレーアンサーを見つける能力の向上 -
技術
3対1：パス、マークを外すこと、ディフェンスのポジショニング
3対1 - 若い世代のパス、マークを外す動き、ディフェンスのポジショニングを磨くトレーニング -
戦術
スモールサイドゲーム： 深さを生み出す攻撃 4-2-3-1
侵入 - 4-2-3-1フォーメーションでプレーに深さを生み出す動きを。