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技術

キック - シュートとパスを同時にレベルアップさせるトレーニング。

技術

枠内シュート - 両足でのフィニッシュ、コントロール・オリエンタート、パス精度の強化に効果的なトレーニング

戦術

4-4-2 - このトレーニングを通じてプレーの視野、ボールポゼッション、オフザボールの動きの能力を強化しましょう

フィジカル

有酸素パワー - シンプルなメニューの中で有酸素性ポテンシャルを高めるコンディショニングサーキット

戦術

アンピエッツァ（幅） - ボールポゼッション、視野の広い展開力、ディフェンシブフェーズ、フィニッシュ精度の強化メニューです

技術

近い距離からの枠内シュート - 全速力のスプリントの後にエリア内でシュートを放つトレーニング

技術

スピード - レース形式のシチュエーションでスピード、フィニッシュスキルの強化に効果的なトレーニングです

フィジカル

ウォーミングアップ - 戦術、フィジカル、スキル要素を鍛えるウォームアップメニュー

フィジカル

ウォーミングアップ - 多彩なコースをこなしながらコーディネーション能力、基礎テクニック、フィジカルを１度に鍛えるテクニカルサーキット

技術

ウォーミングアップ - 繰り返し味方と素早いポジションチェンジを行い、パス交換するトレーニングメニュー

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