クイックネス（俊敏性）
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技術
ロビンフッドの大冒険 - アヤックス AFC
26 １月, 2018スピードに乗った状態でボールを運ぶ - スピードに乗ったボールドリブルができる楽しいトレーニング -
フィジカル
六角形のフィジカルサーキット (サイコキネティックス)
4 １２月, 2017スピード持久力 - 速いテンポで認知力と持久力を鍛えるトレーニング -
フィジカル
コーン4ヶ所でスプリント トレーニング
7 １１月, 2017スピード - 短い距離での爆発的な加速力とスピードスプリント力を鍛えるトレーニングです -
フィジカル
フィジカル ウォームアップ - FC インテル
1 １１月, 2017ウォーミングアップ - プレーヤーのフィジカルとメンタルを活性化する効果的なウォームアップです -
技術
急がば回れ！だけど、急げば勝てるかも！（シュート＆パス）
19 １０月, 2017キック - シュートとパスを同時にレベルアップさせるトレーニング。