このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマンスアップに影響する要素について解説していきます。

レースを通じてボールタッチスキルを磨く育成年代向けトレーニングです。

スキルと戦術両方の要素をカバーできる５対５の試合形式トレーニングです。

高いインテンシティの中、集中してヘディング技術に磨きをかけるメニューです。

ポゼッションと攻守両局面を高める6対4のスモールサイドゲーム。

プレースピードとフィニッシュまでの素早さの強化を最大限の集中力とインテンシティをもって行うトレーニングです。

スプリントからのダイビング、コーディネーション能力、素早いステップワークの向上に効果的なゴールキーパー用トレーニングメニューです。

この回ではAlan Ballatore氏がFフェイスブックを通じて送って頂いた練習メニューを紹介致します。反射神経を鍛えるトレーニングです。 https://www.facebook.com/pages/YouCoach/310019875733411

スアレスの1対１を振り返る: ボールプロテクションにおける身体の強さ、1対1で見せたズバ抜けた経験値とテクニック。